Mes cours

Vous pourrez utiliser vos nouvelles compétences dès votre premier cours chez Voirol Pilates. Selon moi, le principal est d'enseigner ce qui est réellement nécessaire, c'est pourquoi tout ce que vous apprendrez sera utile et facile à appliquer. Je suis très flexibles au niveau des horaires pour les coaching privé et je propose de nombreux horaires pour les cours collectifs.

Les cours proposés

Pilates

Le Pilates est une méthode d'exercice physique axé sur le renforcement des muscles profonds. l'amélioration de la posture, la flexibilité, la coordination. Le Pilates se concentre également sur la respiration permettant de renforcer le corps tout en créant un sentiment de calme et de bien-être mental.

Yin Yoga

Le Yin yoga est un style de yoga qui se concentre sur des poses tenues de longues périodes, généralement de trois à cinq minutes. Ce style de yoga est connu pour ses effets calmants et méditatifs, et il se concentre sur l'étirement en profondeur des tissus conjonctifs et des muscles plus profonds du corps. Le Yin yoga est une pratique très apaisante et bénéfique pour l'étirement, la flexibilité et la relaxation.

Yoga pour enfants

Le yoga adapté pour les enfants est une excellente activité, car elle favorise la concentration, la souplesse, la coordination et la relaxation, tout en travaillant l'imagination et en s'amusant.
Je propose une véritable palette d'outils pour apprendre à gérer les émotions et le stress au quotidien.

Coaching sportif

Le coaching sportif est un accompagnement personnalisé qui vise à vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de performance athlétique. Que vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre condition physique générale ou vous préparer pour une compétition, mon rôle est de vous guider, de vous motiver et de vous soutenir tout au long de votre parcours.

Yoga parents-enfants

Le yoga parents-enfants est une pratique merveilleuse qui combine des postures de yoga, respiration et la connexion entre parents et enfants. C'est une activité qui peut être bénéfique tant pour les adultes que pour les enfants, car elle favorise la relaxation, la souplesse, la coordination et la concentration. Durant la séance, plusieurs types d'exercices peuvent être pratiqués, tels que des poses individuelles ou à deux adaptés au 4 à 10ans. Durant le cours, il faut un adulte avec un enfants.

Dans le monde professionnel d'aujourd'hui, le bien-être des employés est essentiel pour favoriser la productivité et la créativité. Offrez à votre équipe l'opportunité de se ressourcer et de se revitaliser grâce à mes cours de Pilates et de yin yoga spécialement conçus pour le milieu de travail.

Cours en entreprise

Offrez à votre équipe des cours de Pilates et de yin yoga en entreprise adaptés à leurs besoins !
Je propose des séances personnalisées, utilisant mon matériel, pour garantir un moment de bien-être et de détente au travail. Que ce soit pour renforcer la posture, améliorer la flexibilité ou simplement se relaxer, je m'adapte aux attentes de votre équipe. Ensemble, créons un environnement de travail plus serein et productif.
Contactez-moi pour plus d'informations !